CERC

CERC, grup de sprijin pentru părinți obosiți și epuizați
CERC. Grup de suport pentru părinți

Fiecărui părinte îi este greu, însă greul acesta arată diferit pentru fiecare dintre părinți.
CERC este un grup de suport psihologic dedicat părinților, mame și tați, care se confruntă cu epuizare, suprasolicitare și sentimentul că nu mai fac față solicitărilor de zi cu zi ale rolului parental.

CERC este locul în care greul tău capătă sens și înțelegere.
Epuizarea în rolul de părinte nu arată ca o oboseală obișnuită, care trece după odihnă. Este mai profundă și, de multe ori, greu de recunoscut, tocmai pentru că se manifestă ca o scurgere lentă de energie în toate aspectele rolului de părinte.

În viața părintelui pot apărea stări difuze de neliniște, iritabilitate sau deconectare. Părintele ajunge să simtă că nu este suficient de bun, că nu face destul sau că ar trebui să poată mai mult. Bucuria de altă dată apare din ce in ce mai puțin iar părintele simte din ce în ce mai multă inadecvare. Deși este prezent fizic, emoțional este tot mai distant. Alteori apare senzația de gol interior, urmată de vinovăția că nu a fost „suficient” pentru copilul său.

Această experiență are un nume: epuizare parentală (burnout parental) și este un fenomen recunoscut în literatura de specialitate, rezultat din acumularea stresului cronic și a presiunilor asociate rolului de părinte, în lipsa resurselor adecvate.
Cercetările arată că un număr semnificativ de părinți traversează, la un moment dat în viață, această formă de epuizare, burnout-ul parental. Această epuizare nu este o simplă oboseală trecătoare, ci o stare care se instalează în timp, după perioade îndelungate în care părintele a fost constant disponibil, responsabil și implicat, fără spațiu real pentru refacerea propriilor resurse.

Ce vei primi la CERC pentru părinți:

CERC devine o resursă emoțională pentru fiecare părinte. Este locul in care simți că te înțelegi tu pe tine iar stările tale capătă sens și claritate. Primul pas este să înțelegi ce ți se întâmplă și să nu rămâi singur(ă).

Este spațiul în care te simți un părinte la fel ca ceilalți, nu greșit, nu insuficient iar acest lucru ajută să te uiți la relația cu al tău copil dintr-o nouă perspectivă.

CERC este conceput special pentru părinții care se află în epuizare dar și pentru părinții care vor să prevină epuizarea sau deși epuizați într-o mai mică măsură, speră ca aceasta să nu se adâncească.

Aici părintele găsește:

• un cadru sigur și confidențial, în care experiența parentală poate fi exprimată autentic
• înțelegere clară și profundă a epuizării parentale și a mecanismelor care o susțin
• spațiu pentru exprimarea și procesarea emoțiilor dificile: vinovăție, furie, neputință, tristețe
• susținere în reconectarea cu sine și în reconstruirea resurselor interioare
• ghidaj practic pentru reglare emoțională și echilibru

CERC nu este doar un spațiu de informare, ci un proces viu, în care părinții sunt însoțiți în a trece de la suprasolicitare și deconectare către mai multă claritate, stabilitate și prezență.

Rolul grupului

• Grupul devine o formă de sprijin constant, un spațiu în care părinții nu se mai simt singuri, greșiți sau insuficienți în fața propriilor trăiri.

Format

• Programul se desfășoară bilunar și oferă un spațiu sigur în care părinții pot înțelege burnout-ul parental, pot procesa emoțiile dificile și își pot reconstrui resursele.

CERC este un grup de suport recurent, facilitat de un psiholog, ce se desfășoară o dată la două săptămâni.

Întâlnirile îmbină:

– psihoeducație aplicată despre epuizarea parentală
– procesare emoțională ghidată
– exerciții practice de reglare și reconectare, inclusiv abordări experiențială și creative

Facilitatorul acestui grup, CERC pentru părinți este Laura Borzea, psiholog format în Psihoterapia Experiențială, cu formare în psihoterapia de cuplu EFT ( Emotionally Focused Therapy) – Terapia de cuplu centrată pe emoții, Programul de formare Cuplul conștient, Mind Education Health cu Domnica Petrovai și de asemenea cu formare în Parental Burnout: Diagnostic and Treatment – Training Institut for Parental Burnout, Belgia.